怎样安排宝宝暑期饮食

       又一个暑假开始了，这个时候宝宝的暑期饮食应该如何进行安排呢？特别是一些家里有“小胖墩”或“小排骨”的家长们，调节宝宝的饮食很重要。

　  　一、“小胖墩”

       1.合理饮食

　　 很多小孩都喜欢在暑假期间吃零食，看电视，玩游戏。这些习惯很容易让你的宝宝变成“小胖墩”，特别是一些过重的宝宝，在这个时期一定要注意体重的控制。

　　 在日常的饮食中家长在给宝宝准备食物的时候，一定要注意荤素搭配，并且还可以给宝宝吃一些体积大而热量少的食物，比如芹菜、竹笋、韭菜、萝卜、黄瓜等。但同时也不能少了蛋白质的摄取量，比如鱼、瘦肉、牛奶、鸡肉、豆制品等都需要适量摄取。