孩子的成长发育需要好的饮食习惯

    　2.膨化食品

　　 在超市里面我们也经常可以看到一些包装精美的膨化食品，冲着这精美的包装，很多人就已经对它爱不释手了。常见的膨化类食物一般都以薯片、雪饼、虾条等为主，但这些食物大多以面粉、小米和土豆等食物为原料，并且经过高温的油炸、加热或者添加膨松剂加工而成的。这类食品以香、脆、酥、甜等口感吃刁了孩子的嘴，从而导致孩子不愿吃一些清淡的食物。

　 　高糖分、高脂肪、高热量和高味精等这四个高是膨化类食物的最大特点，如果让孩子大量食用的话，会破坏营养均衡。并且在一些膨化食品中还携带着铅，如果让孩子不加截止到食用这类食物的话，很有可能会导致孩子铅中毒。