可以提高婴儿免疫力的饮食

       在我们人出生后的第六个月开始，就会出现各种不同的营养不良问题，其中最为普遍的就是铁、维生素a、维生素b2等营养物质的缺乏。造成这些物质缺乏的主要原因，是因为在饮食中不够科学、合理的摄入食物所导致。

       特别是一些婴幼儿，如果缺乏了这些营养物质的话，会引起自身免疫力的下降，从而给很多病毒入侵的机会，影响到宝宝的正常生长发育以及健康。很多家长朋友都不知道如何判断宝宝缺乏的是哪种营养素，缺乏不同的营养物质在人体中所表现出来的是不一样的。

　　1.缺乏维生素a：

      宝宝的视力发育一定要依靠维生素a，并且维生素a的主要作用就是维持暗光下的视力功能，保护上皮组织，促进骨骼与牙齿的正常发育等，由此可见维生素a对婴幼儿的重要性。如果宝宝出现夜盲症、干眼病、皮肤病、呼吸道感染等问题的出现时，很有可能就是缺乏维生素a所导致。

　　在宝宝出现这些问题之后，家长朋友不妨在宝宝的日常辅食中多添加一些含有维生素a的食物，比如动物肝脏、蛋黄、奶油等。除此之外，同时还可以吃一些橙色的食物，因为在这些食物中含有丰富的胡萝卜素，在烹制的时候会转化成维生素a从而被宝宝所吸收。

      较为常见的橙色食物有胡萝卜、菠菜、油菜、冬苋菜、南瓜、红薯、香菇、柿子椒等。