1岁宝宝食谱要注意什么

      在孩子一岁的时候，母乳中所含有的营养已经不够之称宝宝的生长发育需要了，因此这个时候就需要辅食的加入。很多家长为了能让宝宝更好的生长发育，经常会购买一些各种各样营养又美味的辅食，但这个时候家长朋友们同时也要考虑宝宝稚嫩的消化系统是否能完全吸收这些食物中的营养。

      由于消化系统的发育不完全，宝宝对食物可是非常挑剔的，有很多食物在这个时候都暂时还不能出现在他们的餐桌上，到底有哪些食物呢？我们不妨一起来看看：

　　1.主食类

　　在给宝宝添加辅食的时候，对于一些像谷类、淀粉类的食物，比较好是不要出现在宝宝的餐桌上，主要是因为这类食物很容易消化和吸收。很多家长都会聪明的给宝宝添加一些米粉、稀粥等谷类、淀粉类食物易消化的食物，虽然说这些食物有利于宝宝的消化以及吸收，但却不能过于精细。因为这些过于精细的谷类食物中的维生素都遭到了严重点破坏，特别是一些b族维生素几乎都没有，如果长期摄入这类食物会影响宝宝神经系统的发育。

      并且在这些过于精细的谷类食物中，同时铬的含量也大量减少，如果家长给宝宝长期食用缺少铬的食物的话，会而影响视力发育，成为近视眼的一大成因。