准备怀孕时在饮食方面要谨慎

      要想有一个聪明可爱的宝宝，不仅仅是光从怀孕后开始调养就可以的，比较好的调养时间比较好是能在准备怀孕前的半年内就开始调养。并且除了妻子要进行调养以外，同时丈夫也要进行相对应的调养，这样才能提高精子的质量，更有利于打造一个聪明可爱的宝宝。

      因为男女先天不同，因此在调养上面也要配对相对应的调养方案。在日常的饮食生活中，我们经常会走进一些常见的饮食误区，只有避免这些饮食误区，才能更好的有利于宝宝健康的来到这个世界。下面我们先来说说关于“她”的饮食误区。
 
　　一、“她”的饮食误区

　　通常我们为了能有一个好的食欲，经常会吃一些具有刺激性的食物，比如辛辣食物。这类食物虽然说具有很好的开胃功效，但如果过量使用的话会给肠胃造成负担，从而引起胃部不适、消化不良、便秘、痔疮等症状的产生，并且这些症状都会让“她”的健康情况大幅度的下降。

      特别是在怀孕后，随着胎儿的逐渐增大，她的消化功能和排便本来就会受影响，如果在这个时候继续保持着进食辛辣食物的习惯的话，除了会影响到营养的供给以外，同时还会加重便秘等症状。专家建议，在计划怀孕前3～6个月，“她”应尽量少吃辛辣食物。