男性预防前列腺癌的4大饮食技巧

     与我们生活水平一起提高的是各种肿瘤以及癌症的发病率，这些疾病也都在相对应的提高，特别是男性的前列腺肿瘤的发病率，更是位居榜首。前列腺肿瘤多发于中青年男性，前列腺肿瘤可分为急性前列肿瘤、慢性前肿瘤两种，而一般人所患有的都是以慢性前列腺肿瘤为主。

　　前列腺肿瘤的发病率一般都以50岁以上的男性朋友为主，并且随着年龄的增加，发病率也就越高。专家指出：前列腺肿瘤其发病的危险因素主要包括日光照射，长期接触镉等化学物质，饮食高热量、缺乏维生素a、d等种种因素有关。

　　1、饮食中的维生素

　　通过对患者以及正常人的前列腺切片研究发现，正常前列腺中的维生素a浓度比前列腺癌组织高5～7倍，由此可以表明维生素a对预防前列腺肿瘤的发生有重要的作用。与此同时，除了维生素a以外，维生素d也能大大降低前列腺肿瘤的危险性。而维生素c、e作为体内的重要抗氧化剂，能够抑制前列腺肿瘤的生长和分化。

      因此，中老年男性应该适当多食富含以上维生素的食物，特别是春季是各种疾病的高发时节，所以对于含有维生素的食物一定要尽量多吃。比如春季刚上市的一些新鲜的瓜果蔬菜，每天都可以适当食用。