剖腹产妈妈的术后饮食调理

　   3.多吃蔬菜和水果

　　不似于冬季蔬果品种单一的现象，到了春季以后各种不同种类的苹果都相继上市，因此这个时候新妈妈们不妨多吃点新鲜的水果蔬菜。不仅可以提供丰富的维生素、矿物质等营养成分，同时还能提供足量的膳食纤维素，以防产后发生便秘。