男性预防前列腺癌的4大饮食技巧

   　4、饮食中的其他

　　多吃豆制品类食物也可以达到很好的预防前列腺肿瘤的作用，比如在食用豆类食品较多的亚洲地区，前列腺肿瘤的发病率要远远低于欧美国家。这是因为在豆制品食物中含有一种叫植物雌激素的“大豆异黄酮”，它可以降低雄性激素的过量分泌。

      因此要想预防前列腺肿瘤的产生，除了要有一个健康的饮食习惯以外，同时还要多吃一些大豆类食品。除此之外，还可以通过喝茶来达到预防的效果，因为茶叶中亦含有丰富的抑制前列腺的物质如黄酮醇儿茶酸，有预防前列腺肿瘤的作用，因此可以适当多饮。