春季坐月子注意事项

　     二、多吃少动

　 　很多产妇的肥胖大都是因为大量进食高脂肪、高蛋白，加上缺少运动，会使大量脂肪聚积体内所导致肥胖。因此女性朋友要想保持产后的健美身材，在饮食中一定要注意荤素搭配，防止中年发胖。

　　 产后更应该注意运动，适量的运动能起到燃烧脂肪的作用。适量的运动有利恶露的排出及子宫的复旧，有助于肠道和膀胱功能的恢复，防止产后尿潴留和便秘的发生。并且还可根据各自的体力状况做产褥期保健操，这对产妇体力和身体各部分功能的恢复大有好处。