男性吃什么补肾壮阳

      食疗养生是我们祖先千年以前的传统文化，历经千年，我国依旧保持着这个文化。食疗养生除了能饱“口福”之外，同时还能获得“壮阳补肾”的功效，这大概就是这文化源远流长的原因之一。不光是女性、老人要养生之外，男性同样也有养生的必要，在平时的日常中，不妨多吃一些“男人菜”。

      较为常见的就是大葱、韭菜、洋葱，它们具有很好的补肾壮阳的功效，并且对男性的健康也有着诸多的好处，是名副其实的“男人菜”：

　　1.大葱“高手”

　　具有“高手”美称的大葱，含有大量丰富的营养物质，并且对人体有着舒张血管，促进血液循环的好处。经过现代已选证明，在大葱中所含有的各种维生素还能保证我们人体内激素的正常分泌，从而达到刺激的作用，“壮阳补阴”。

      一个正常的成年男性，每周应该吃3次大葱或细香葱，可炒菜、凉拌食用，也能当成调味剂。