孕妇的饮食要有关键点

      我们都知道孕妇在怀孕期间营养最重要，因此在日常的饮食中给孕妇准备饮食的时候，一定要以高营养的食物为主。虽然说孕妇需要大量的营养，但并不是说要没节制的食用，凡事都要有个度。如果孕妇在饮食中不能把握这个“度”，就算是再营养的食物也会危害到你的健康。

　　一、水果

　　很多人都喜欢自己的宝宝漂亮、聪明，因此很多孕妇就使劲的补充维生素，期待即将出世的宝宝能有好的皮肤。为了这个目的，一些孕妇就大量的进步维生素补充剂，以及吃大量的水果，甚至于把水果当成蔬菜来食用。

　　注意：水果中确实含有大量丰富的维生素，但水果与蔬菜中所含有的维生素的本质是不同的。在水果中只含有少量的纤维素，如果只吃水果而不吃蔬菜的话，会直接减少孕妇纤维素的摄入量。而蔬菜中却含有很高的纤维素，适当多吃点蔬菜可以预防孕妇便秘的产生。

      而且在水果中除了含有维生素以及矿物质以外，同时还拥有大量的糖分，孕妇在怀孕期间如果摄入过多的糖分，会引发孕妇糖尿病等其他疾病。因此无论是出于什么目的，什么原因，在饮食上孕妇比较好是以饮食均衡为原则。