孕妇贫血可以吃什么

      3.多吃叶酸含量高的食物

　　从孕前3个月开始服用叶酸增补剂，直到怀孕后3个月为止。饮食上注意进食富叶酸食物，如肝脏、肾脏、绿叶蔬菜及鱼、蛋、谷、豆制品、坚果等。并且，在做菜时注意不要温度过高，也不宜烹调得时间太久。并且要注意在做菜的时候比较好是能选择使用铁锅、铁铲，这些传统的炊具在烹制食物时会产生一些小碎铁屑溶解于食物中，形成可溶性铁盐，容易让肠道吸收铁。
 
      孕妇的健康不仅仅是关于着自身，同时也关系着下一代的健康问题，因此不能让贫血这个问题影响到宝宝先天的发育以及后天的成长。虽说贫血事小，但引起的各种不良后果可是很危险的。