女人必知的护肤饮食

      二、木瓜红枣莲子蜜 补血养颜

　　从中医上说，木瓜具有消食健胃、美肤养颜的功效，因此木瓜是尽人皆知的美白食品，同时木瓜里面还含有大量极为丰富的维生素a，对消化不良或便秘的人也具有很好的食疗作用。在用木瓜进行美容食疗时，可以选择与牛奶搭配食用，这样的美容效果会更加明显。而且还可以用来制作菜肴或粥食。

　　红枣一直以来都被人们视为补血养颜的佳品，在干燥的秋冬季节，做一道热乎乎的木瓜红枣莲子蜜，不但暖身暖心，还能帮助皮肤抵御干燥的气候。准备好木瓜、红枣、莲子、蜂蜜、冰糖。食用时，一定要将木瓜一起吃掉。晚餐后，这道滋补佳品最适合作为一道甜品，让全家人一起享用。

      抗衰老好像是女性天生的职责，相对于去各种美容院以及用各种昂贵的化妆护肤品，为什么不从日常的饮食中进行调理呢？很多女性由于工作的需要，经常会熬夜加班，再加上饮食的不规律，经常会在脸上长出各种斑点以及痘痘，因此除了在饮食上要进行调理以外，在起居上面也要做到规律化。