男性也要懂得进餐时的“清规戒律”

      为了减肥，为了苗条在饮食上面女性对自己的要求可谓是相当的严格，“牛奶要喝低脂的”“饭后一定要站半小时”“吃零食得算卡路里”等等这些饮食戒律都是每个爱美的女性朋友所要遵守的。但这些“清规戒律”在男性看来，觉得太过于不可思议也太过于讲究了。但是在近日有关专家指出，男性就应该像女性一样“清规戒律”的吃饭，因为恰恰是这些“讲究的吃法”，让女人比男人活得更健康。

　　在饮食上很多男性朋友总是想到什么就吃什么，吃饭时间也没规律，这样的饮食规律在无形中就给男性朋友增加了患有心脏病、高血压的可能性。如果男人肯放下面子，学学女人的饮食方式，会健康得多。

　　男性的各种不健康隐患都是由于饮食中的误区所导致，下面我们就一起来盘点几个男性容易走进的饮食误区：

　　误区一 无肉不欢：

      我们可以发现几乎所有的男人都偏爱动物性脂肪，研究调查发现，就算是再诱人的水果派也不如一块普通牛排更能激起男性的食欲。但营养专家告诉我们，像牛排等这类红肉存在着极大的患有癌症的危险。我们可以从世界范围来看，一个红肉消耗量多的国家，其男性患有前列腺癌的发生几率也是相等的。这样的调查并不是说所有的肉不能吃，像一些白肉(鱼肉、鸡肉等)就具有着抗癌作用，每周吃2—4次鱼肉，可使人患结肠癌的风险下降50%。