男性也要懂得进餐时的“清规戒律”

　    男人易患的几种疾病

　　由于饮食中的各种误区，以至于让很多男性的身体体质每况愈下，糖尿病、高血压、心脏病也找上门来。尤其是男性天生对动物性脂肪的偏爱，会使肾脏超负荷运转，增加患心血管疾病、恶性肿瘤的风险。即便是“瘦肉”，其中肉眼看不见的隐性脂肪也占28%。此外，油腻的饮食会导致血液中的胆固醇和脂肪酸过多。这些过多的胆固醇和脂肪酸会附着沉积在血管上，造成动脉硬化，最终还会形成血栓。

　　因此男性朋友不妨多学学女性的饮食方式，多吃些清淡的食物并且要少吃动物性油脂。在日常中，吃猪肉的时候比较好与豆类食物搭配，因为豆制品中含有大量卵磷脂，可以乳化血浆，使胆固醇与脂肪颗粒变小，防止硬化斑块形成。