宝宝要多吃含无机盐的食物

          提高抗寒能力，维生素不可或缺

　　    很多妈妈为了保护宝宝，经常是把宝宝关在温暖的屋子里以免让宝宝冻着，因此宝宝冬天的户外活动相对较少。减少了宝宝外出活动的时间，相对应的也就减少了宝宝接受室外阳光照射时间，长时间下去很容易出现维生素的缺乏。妈妈们可以选择一些天气好的时候，尽量多让宝宝外出活动接受阳光的照射，并且也别忘了给宝宝补充维生素d，每周2－3次，每次400单位。

　　    在寒冷的环境下，我们人体的氧化功能加快，随着维生素b1、b2的加快代谢，如果不能及时补充就不能提高宝宝的耐寒力。因此妈妈一定要注意给宝宝在饮食中补充维生素。维生素a能增强人体的耐寒力，维生素c可提高人体对寒冷的适应能力，并且对血管具有良好的保护作用。因此，在冬天宝宝要多吃富含维生素的食物。