女性日常饮食中的好身材杀手
http://food.qm120.com2010-12-20 09:32:20 来源:全民健康网
“杀手”排行榜 no.2 巧克力棒
每天吃一条,热量约280cal,一年发胖13公斤
一条巧克力棒的热量可以与一顿正餐的热量相比,一条巧克力相当于一顿正餐的一半热量。不管是巧克力饼干,还是巧克力棒,香浓的巧克力让你不忍与它脱离,建议您比较好随时注意体重计上的数字,天天都吃这样高热量的零食不发胖也难。此外,巧克力棒里所含的高糖分,还是导致氧化作用的帮凶,也会让您加速老化。而像糖尿病等患者更是禁食。
一天如果吃一条巧克力棒,需要慢跑半小时才能平衡掉那条小小的巧克力棒的热量,但如果吃两条呢?很多人一吃巧克力等高热量的饮食就不能忌口,像这类人每天都在慢跑中度过,这样才能平衡体内热量。
本文来源:全民健康网 编辑:wuya
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