男性需要减压,八大食物帮助男性轻松减压
http://food.qm120.com2010-12-01 10:38:47 来源:全民健康网
维他命C:
压力大,消耗的不只蛋白质能营养物质,还会消耗更多的维生素C,而维他命C本身就具有良好抗氧化作用,可清除因压力、外在环境产生的自由基,并参与身体氧化环原代谢反应。因此当你在压力大、紧张时维他命C的补充是不可或缺的。多食用花椰菜、绿豆芽、柳橙、奇异果、甜椒等食物可很好的补充体内的维他命C含量。
本文来源:全民健康网 编辑:wuya
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