男性需要减压，八大食物帮助男性轻松减压

      很多人都喜欢在心情不好时大量食用甜品，或女性在经期痛经时吃点甜品缓解疼痛感。其实这是有科学依据的，根据美国旧金山大学加州分校研究发现，压力与食欲两者之间存在着一定的关联性。而且甜食、高脂、高卡路里的食物似乎更能缓和身体对慢性压力的反应，虽然甜品可以舒缓心情以及压力，但应该对其摄入量要学会控制。这些可以短暂让妳纾发压力食物，如果大量摄取的话长此以往会造成脂肪在体内堆积，对身体造成一定的负担。

　　对食物是否能减压这个问题，从营养素对人体产生的作用来看，食物中确实含有纾解压力的因子。如果能善用富含此类营养素的食物，在食用的工程中细嚼慢咽、保持愉悦的心情进食，的确可以达到食物纾压的效果。有那些营养素与抗压、解压有关，有健康饮食概念的妳一定要知道。