宝宝上火吃什么好 山楂山药健脾开胃

　　2、还要让孩子多吃一些富含有纤维素的新鲜果蔬。平时的饮食应多吃莲藕、萝卜、茴香、苦瓜等食物去火蔬菜，还可适当增加西瓜、梨、葡萄柚、柚子、椰子、橘子、硬柿子、山竹、蕃茄等寒凉性水果，苹果、葡萄、柳橙、木瓜、草莓、樱桃、桑椹等平性水果也可以多吃一些。而像龙眼、荔枝、芒果、榴连等热性水果就要少吃了。

　　3、辛辣刺激性食物这个时候也应远离，这样才可保持大便不干燥，小便不混浊。

　　4、我们都知道，鸡蛋、瘦肉、鱼、豆类等优质蛋白是要充足供应给的，但动物性蛋白质应一定要尽量选择脂肪少的，不可太油腻的。我们在烹饪的选择上，要多使用清炖、清蒸等方法。