吃什么补精子效果最明显？

　　吃什么补精子，男性的精子质量，对于后代来说是至关重要的，谁都希望有一个健康的宝宝。尤其是我们８０后一代都到了生育的高峰期，也有越来越多的人开始关注生育的问题，那么，吃什么可以让男性的精子质量高呢？

　　不可否认，食疗是最为安全有效的方法，食疗又称之为食治，就是利用食物来影响机体各方面的功能，使其获得健康或防御疾病的一种方法。

　　如果想通过饮食来调理精子的质量，那么，我们首先就要首先了解中的有关营养成份：男性的中的主要成份包括：优质蛋白质、精氨酸、维生素类、微量元素等。知道了这些之后，我们调补精子要依次而进补。