夜店族饮食指南 补充你消耗的“能量”

　　夜猫子滋补药膳

　　桑叶猪肝

　　桑叶20克、猪肝150克、白糖30克、姜3克。桑叶洗净，猪肝洗净切片，姜切片，均放入锅内，加水适量，大火烧开，改用文火煎熬15分钟，停火、稍晾凉，过滤后加白糖拌匀即可食用。有明目、养血、清热、健脑的功效。

　　猪腰炖杜仲

　　用杜仲25克、猪腰1个、适量水，炖1小时，每天或隔两三天服食1次，有滋补肝肾、强壮筋骨之功效，适用于熬夜后腰酸背痛、四肢乏力者。

　　“肚子一空，万事皆空”，这句话道出了饮食的重要性，随着生活质量的不断提高，吃已经不是填饱肚子那么简单了，吃什么，怎么吃才是人们所关心的。[[想要科学合理的饮食请进入：饮食频道]]