夜店族饮食指南 补充你消耗的“能量”

　　呵护部位：腿部

　　受伤原因：夜猫子的腿部经常出现两大状况，一为脚踝、小腿肿胀，按下去就出现一个小坑；还有就是大腿因为缺乏运动大多无力却又显得比较粗壮。

　　解馋大补：苹果、冬瓜

　　营养解析：苹果含钙量丰富，不仅能帮助机体代谢体内多余的盐分，还可以消耗剩余的热量，尤其有利于下半身的减肥；冬瓜利水、利尿，具有消肿祛湿的特殊能力，还能祛除体内多余的脂肪，从而起到健康减肥的效果。

　　“肚子一空，万事皆空”，这句话道出了饮食的重要性，随着生活质量的不断提高，吃已经不是填饱肚子那么简单了，吃什么，怎么吃才是人们所关心的。[[想要科学合理的饮食请进入：饮食频道]]