夜店族饮食指南 补充你消耗的“能量”

　　呵护部位：大脑

　　受伤原因：熬夜时大脑的需氧量和耗氧量均会增加，加上熬夜时会不停地思考、而周遭的环境又大多空气流通不畅，因此大脑感到加倍的疲劳。

　　解馋大补：鸡蛋、燕麦

　　营养解析：大脑很挑剔，只喜欢既美味又有营养的食物，偏爱含有较多卵磷脂、谷氨酸的食品，比如鸡蛋中的蛋黄就含有大量的卵磷脂，而燕麦则含有丰富的B族维生素，这些都有保护大脑细胞、帮助其迅速恢复活力的功效。

　　“肚子一空，万事皆空”，这句话道出了饮食的重要性，随着生活质量的不断提高，吃已经不是填饱肚子那么简单了，吃什么，怎么吃才是人们所关心的。[[想要科学合理的饮食请进入：饮食频道]]