八种瘦身美食 吃出平腹细腰美胸

　　中国女性的身材，由于基因的问题。胸部很少有像欧洲女性那样丰满的。很多小胸mm都想通过食疗方法，但是又担心胸围长了，其他部位也胖了。以下我们推荐八种食物，既可以，又能针对性地减肚腩，不怕长胖哦。

　　大豆

　　据研究显示，豆浆中富含的大豆蛋白质，不仅能供给人体充分的营养，还能促进过量胆固醇的排泄，使血液中的胆固醇下降，并促进脂肪燃烧；大豆卵磷脂则能抑制脂肪的囤积，还可改善失眠。

　　此外，有些成年女性的体型偏瘦，中的脂肪积聚较少，所以不够丰满，像林志玲等必须长期节食保持身材的名模，就是如此。要多吃豆类食品，就可补充植物性荷尔蒙，并帮助胸部脂肪聚积，产生效果。在林志玲受伤前，美体专家唐安麒曾为她设计一款在无糖清豆浆中加入生鸡蛋的食谱。

　　tips：豆浆蛋白质含量比牛奶还高，而蜂蜜含少量有机酸，两者冲兑时，有机酸与蛋白质结合产生变性沉淀，不能被人体吸收。

　　“肚子一空，万事皆空”，这句话道出了饮食的重要性，随着生活质量的不断提高，吃已经不是填饱肚子那么简单了，吃什么，怎么吃才是人们所关心的。[[想要科学合理的饮食请进入：饮食频道]]