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“虚男虚女”要多吃“黑”色食品

http://food.qm120.com2010-04-28 11:12:42 来源:全民健康网

说道肾虚,往往我们都会想到是男人的专利。但是,女性肾虚者也并非少数。所以,无论男女,补肾都是刻不容缓的事情。黑色食物可起到补肾的作用,因此,可适当多摄入一些。

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栗子栗子性味甘温,具有养胃(/健胃(/健胃产品)产品)健脾、补肾强筋、活血、止咳化痰的功效。现代研究认为,栗子是碳水化合物含量较多的干果品种,能提供较多的热能。有利于机体抵御寒冷。栗子还含有丰富的不饱和脂肪酸、烟酸、维生素(维生素产品,维生素资讯)B1、维生素B(维生素B产品,维生素B资讯)2、胡萝卜素(补钙产品,补钙资讯)等多种营养物质。特别适合高血压冠心病等心脑血管疾病及骨质疏松者食用。需要提醒大家的是,小儿消化能力较差,不宜多食栗子。否则容易造成积滞。此外,栗子含糖量较高,糖尿病(糖尿病产品,糖尿病资讯)患者不宜多食。

“肚子一空,万事皆空”,这句话道出了饮食的重要性,随着生活质量的不断提高,吃已经不是填饱肚子那么简单了,吃什么,怎么吃才是人们所关心的。[[想要科学合理的饮食请进入:饮食频道]]

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