老年人不宜多吃大豆制品

　　摘要：老年人、肾病患者动物肉中所含的完全蛋白质补充，平时比较好多吃些鸡肉、鱼肉、兔肉。它们都属于优质蛋白，因为很多老年人不敢多吃“红肉”，要吃的话比较好首先选择羊肉、牛肉，其次选择瘦猪肉。

　　大豆是植物性食品中含蛋白质最多的食物。大豆蛋白质又是植物蛋白质中比较好的，所谓比较好，就是必需氨基酸比较全，而胆固醇含量极低，而含有能抑制胆固醇在肠道内吸收的植物固醇，是老年人心脑血管病、高脂血症患者比较好的食品之一，是大众化的补品。

　　但对老年人来说，由于各脏器功能减弱，过多的摄入大豆制品，不完全蛋白质会分解的非蛋白氮要通过肾脏排出体外，加重了肾脏的负担。老年人、肾病患者都要控制对豆制品的摄取量加以限制，每天食用50克左右的大豆或大豆制品是较为合适的。

　　老年人、肾病患者动物肉中所含的完全蛋白质补充，平时比较好多吃些鸡肉、鱼肉、兔肉。它们都属于优质蛋白，因为很多老年人不敢多吃“红肉”，要吃的话比较好首先选择羊肉、牛肉，其次选择瘦猪肉。

　　“肚子一空，万事皆空”，这句话道出了饮食的重要性，随着生活质量的不断提高，吃已经不是填饱肚子那么简单了，吃什么，怎么吃才是人们所关心的。[[想要科学合理的饮食请进入：饮食频道]]

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