孕妇饮食 话梅蒸肉

　　材料：

　　里脊肉200克 腌渍话梅100克 水1/2碗

　　调味料：

　　糖1小匙 白胡椒粉少许

　　做法：

　　1 里脊肉切约0.5厘米厚片，用调味料拌匀，话梅去核将梅肉切碎。

　　2 将肉片排在盘中，撒上梅肉和梅汁，再将水淋上，放在锅里蒸15分钟即可。

　　营养成分：

　　蛋白质30.6克 脂肪3.9克 糖271.4克 纤维1.6克

　　“肚子一空，万事皆空”，这句话道出了饮食的重要性，随着生活质量的不断提高，吃已经不是填饱肚子那么简单了，吃什么，怎么吃才是人们所关心的。[[想要科学合理的饮食请进入：饮食频道]]

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