春困正当时 吃什么抗疲劳

　　4.维生素c

　　相信大家对维生素c的抗疲劳功效是有目共睹的，不仅如此，它还可以帮助人体有效的增强免疫力。富含有猕猴桃的食物有很多，比如像猕猴桃、柑橘类水果，还有像草莓、覆盆子等。在蔬菜方面则有白菜、西红柿、青椒等，经常吃些这类食物可以有效起到抗疲劳的作用。

　　抗疲劳的方法有很多，除了可以多吃些这类抗疲劳食物之外，在平时生活中还要注意劳逸结合。不要一味只知道工作，在工作之一必须要适当多休息，以免影响到你的工作效率。