秋季吃什么排毒

        4、魔芋豆腐

　  　经常吃魔芋豆腐可以让你的肠胃变得轻盈，这是由于在魔芋豆腐中含有束水凝胶纤维，可大大促进肠道的蠕动，减轻肠道压力。在魔芋豆腐中还含有膳食纤维，它能在肠壁上形成保护膜，缩短食物的停留时间，清除肠壁的废物。

  　　魔芋豆腐的食用方法很简单，将其切片后在盐水中煮2分钟后捞出，再加入适量的鱼汤以及鸡汤，用小火慢炖，这样里面的营养元素就会被完全释放出来了，更容易被人体所吸收。

　  　这些食物的排毒功效都不容小觑，因此在秋季排毒时，不妨通过这些食物来达到排毒的功效。