秋季饮食的经典误区

        很多人对于秋季饮食都存在有一定的认识误区，这样的秋季饮食除了不能给人体补充营养之外，同时还会增加身体的负担从而致病。

　　  误区一：秋不食姜

　  　我国民间传统养生文化认为，秋季是绝对不能吃姜的，否则不利于身体健康。然而经过研究证明，秋季并非一点姜都不能吃，只是不能过量食用以及晚上不能吃而已。

　  　秋天气候干燥，吃辛辣的生姜更容易伤害肺部，加重秋燥对身体的危害。因此秋季比较好是少吃姜，而到了晚上由于生姜的辛温发散作用会影响人们夜间的正常休息，且晚上进食辛温的生姜还很容易产生内热，日久出现上火的症状。