秋季饮食的经典误区

      　误区三：贴秋膘

　      经过了一整个食欲不振的夏季之后 ，到了秋高气爽的秋季，很多人的食欲都逐渐恢复，于是就萌发了做点好吃的想法，以补偿入夏以来的亏空，其中首选吃肉，这就是我们常说的贴秋膘。

　 　 虽然秋季的食欲开始恢复，但依旧不能尽情的开怀大吃，特别是大鱼大肉类食物。夏季里我们的肠胃极度虚弱，如果突然吃过量的大鱼大肉，就会增加脾胃负担，导致消化器官功能紊乱。

         这些都是秋季饮食很多人都常犯的饮食误区，要想保证秋季养生的质量，认清误区是关键。