秋季饮食的经典误区

        误区二：秋瓜坏肚

　  　在已经过去的夏季，我们经常会大量的吃一些瓜类食物以此来达到消暑的目的。夏季里过量的吃瓜，到了秋季后如果继续过量食用的话，就会导致出现呕吐、腹痛或腹泻等症状。经过了一个夏季之后，我们的肠胃多半都处于虚弱状态，再加上天气转凉，吃多了阴寒性质的水果自然会出现各种不适症状。

  　　当然并不是说所有的瓜果都不能在秋季食用，比如梨、苹果、龙眼等，这些水果都适宜在秋季食用，以此来达到润肺、止泻、安神的功效。总之，在挑选水果时应尽量选择当季的水果，顺着大自然的节气吃时令水果。