立秋后的养生原则

        4.生津润燥

        秋季干燥的空气特别要注意保湿以及润燥，这样才能避免出现各种上火的症状，因此在这个时候需要吃一些生津润燥、益气养阴消暑功效的食物，丝瓜、百合、苡仁、胡萝卜、荸荠等这些食物都非常适合这个时候食用。

        立秋后的养生可以说一半都以润燥、养肺、消暑为主，只要做到这三点，就能让你平平安安过秋季了。