夏天吃什么清补

        4.绿豆粥

　  　中医记载绿豆能解百毒，在炎炎夏日绿豆粥更是老百姓最喜欢的消暑粥，夏季适量食用达到消暑、利水，治暑热烦渴等功效。但在食用的时候要注意，因为绿豆属于凉性，因此一些身体虚寒或脾胃虚寒的人不宜过量饮用，否则极有可能会出现腹痛腹泻的情况。

        清补并不是说就一定要拒绝荤食，所谓清补其实是指以素食为主，荤食为辅，这样才能让这个夏季更加健康。