夏季吃什么防苦夏

       3.多食西瓜

       西瓜是夏季养生首选食物，它能利尿，帮助消化，并且清热消暑的功效更是不用说。在西瓜中还含有人体所必须的营养物质，比如葡萄糖、果糖、谷氨酸、精氨酸、苹果酸、胡萝卜素、维生素c等。