夏季吃什么防苦夏

     　2.“清”食菜

　 　夏季炎热的天气使很多人都喜欢吃冷饮，并且饮水量也比较大，这就导致外湿入内，使水湿固脾，从而影响运化功能产生障碍。因此在夏季比较好是吃一些具有清热功效的食物，同时还应该相对应的搭配一些具有利湿功效的食物。