夏季饮食须区分食物寒热

       4.空调人

       很多人在夏季经常是长时间躲在空调房内享受清凉，在加上经常大量食用冷饮，这就导致出现了“外热内冷”状态。专家指出，夏季长时间呆空调房的人，在平时不妨多饮用一些决明子茶、菊花茶等热饮，以此来达到清热、清心火的作用。

       在泡茶的时候不妨再加一片生姜，有助于解决夏季“内冷”问题，同时还具有一定的温阳作用。

       夏季饮食只有足够科学、合理，才能为我们的身体保驾护航，所以在平时对于夏季饮食的安排必须要谨慎。