夏季饮食须区分食物寒热

      2.热性体质人群

      这类人群的特点主要是以怕热、出汗多、大便干结为主，因此这些人在夏季应该多吃一些寒凉食物，比如苦瓜、番茄、茭白、百合、藕、竹笋、马齿苋、鲤鱼、西瓜、甘蔗等食物为主。