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春季要多吃清肺的食物

http://food.qm120.com2011-04-01 09:26:56 来源:全民健康网

       三、强健心脏

  由于春季不稳定的气候,因此会引发各种疾病的发生,特别是冠心病风湿性心脏病,在春季更是发病的高发期。患有心脏病的人群已经有越来越低龄化的趋势,主要是因为工作压力大、吸烟、缺乏锻炼、饮食过度和结构不合理等不健康的生活方式所造成,很多一些年纪轻轻的白领却已经备受心脏病的困扰了。科学研究表明,杏仁富含不饱和脂肪酸,其中所含的维生素e和类黄酮是非常好的抗氧化剂,春天多吃杏仁等坚果类食物,有助于预防心脏疾病。

  要预防肺癌、心脏病等这些疾病的产生,无论是在日常的生活中,还是日常的饮食中,都要有一个良好的习惯。对于沿、酒、咖啡等这些不健康的食物要尽量远离。

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本文来源:全民健康网 编辑:wuya
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