春季应吃排毒的食物

      no.3 喝粥、快走,双管齐下

　　由于工作的需要，因此大部分白领们在工作期间都是成天坐着面对电脑，因而缺乏适量运动从而影响了肠道蠕动。我们人体内的毒素、毛孔里的毒素没法及时清空，这其中与成天缺乏运动也存在着一定的关系。专家建议白领女性，每天比较好能快走30分钟，而且再做一套健身操，这样就能很好的帮助我们人体促进新陈代谢，使体内的垃圾通过流汗、排便彻底释放。

      在周末休息的时候，不要整天的闷在家里面，偶尔也要出去郊游、打球或游泳，这都是促进体内畅通的好方法。通过我们以上所说的各方面的调理，多吃排毒的食物，这样在春季里面就能很好的进行人体排毒。