早春养生时饮食应加点甜

      三、太阳底下按头顶

　　在整个人体当中有着最为关键性的五个穴位，同时这几个穴位与人体阳气的升发也有着密切的关系。这五个穴位的位置分别在于：头顶凹陷处的百会穴、脖子后最高骨头下凹陷处的大椎穴、位于肚脐下三寸的关元穴、后腰正对肚脐的命门穴和命门穴两边各1.5寸处的肾腧穴。在春天来临的时候，在平时可以自己经常按摩和轻叩这5个穴位，这样能帮助人体内的阳气很好的升发出来，有利于身体的健康。

　　在这五个关键性的穴位当中，其中命门穴和肾腧穴与人的肾脏有着更为直接的关系。中医上讲每天下午5点到7点，是肾经当令的时候，在这个时候进行按摩这两个穴位具有事半功倍的效果。除了按摩这两个学位以外，还可以边晒太阳边梳头，或者边晒太阳边按摩头顶的百会穴。