早春养生时饮食应加点甜

       二、打开电视看喜剧

　　除了饮食养生以外，在春天里面进行心态的调节也很重要，想办法让自己快乐起来在春天里是一件很快乐的事情。处在快乐情绪的时候，肝气不是急速上升而是像树枝一样舒缓地伸展开，慢慢抒发出来，与此同时血流的速度和缓，让人气血协调。在经过繁忙的一天后，回到家后可以有意识地选择娱乐节目和喜剧片看，或者平时用手机转发几个可乐的段子，哈哈一笑。这是春天里对肝脏比较好的保护方法，也是最简单的保护方法。

　　在情绪不好的时候，除了会影响我们的心情以外，同时还会极大的损耗我们的活力和精力，因此，利用运动促进新陈代谢，是很重要的。血液供给增多，不仅可以增加你的精力，而且还可以改善你的精神状态。同时还可以通过食物来进行调节我们的情绪，平时可以多吃健康的食物，这样可以刺激身体制作更多的血清素，它是可使我们