早春养生，从饮食起居做起

       二、精神：平心静气，怒则伤肝

       因春季属肝木之令，因此在精神上也要有一定的调整，只有保持精神情志的舒畅，才能促进肝气的疏泄，有助于肝气的升发与春阳的升发相统一，从而增强机体对外界的适应能力。因此在平日里一定要尽量保持舒畅的心情，在生气的时候也别闷在心里，可以找人倾述也可以关起门来大哭一场。

       一般来说感情的女性更容易出现肝气郁结的现象，有些女性在春季的每个月来例假的前几天，脾气通常都会变的很大而且心情焦虑。这类女性除了可以通过意志进行自我调节以外，她们的家人也要学会对这些肝气较旺的女性进行一定的冷处理，不宜据理力争。