春季养生食谱，适合吃些什么

      二、辛甘之品助春阳

　　我国中医认为，一年四季中只有春季是我们人体肝脏当令的季节，因此在春季养肝、护肝最为重要。因此在春季的饮食中，比较好是选择适当的多吃一些辛温升散的食物，对于一些生冷黏杂的食物要尽量避免少吃，以免对我们的脾胃造成伤害。

      但并不是说所有辛辣的食物都不能吃，对于一些稍微有一点辛味的东西，如葱、生姜、韭菜、蒜苗等都是养春气的食物，唐朝的《千金方》里有一句话叫做“二三月易食韭”就是这个目的。吃这些食物对于人体春季阳气生发很有好处，是春季养生佳品。

　　除此之外，在春季还可以适当的多吃些甜味的食物，对于一些酸味的食物也要尽量的少吃，滋补脾胃。