冬季补充维生素很重要

       (1)忌油炸食品：

       很多人都爱吃的油炸食品其实也属于燥热食物中的一种，如果大量食用油炸食品易生内热，热伤胃阴，损害胃脾，常见口腔溃疡、大便秘结等病症皆因内热而生。

　　 (2)忌饮烈性白酒：

        除了吃温热食物以外，还有的人喜欢喝烈性的白酒来达到取暖的效果，这是不可取的行为。冬天可适当饮低度酒，每日晚餐喝一小杯酒，对中老年人养阴大有裨益。但只能少钦，多饮有伤脾胃，比较好饮葡萄酒。

　　 (3)忌过食咸盐:

        由于威味人肾，可致肾水更寒，有扰心阳，故冬季应减少食盐的摄入量，以免“雪上加霜”，损伤人体阳气，尤其高血压患者更要少食咸盐。