皮肤干燥吃什么好 秋季肌肤补水攻略

　　皮肤干燥吃什么好，时入秋季之后，炎热的天气也不再火辣辣的不讲道理，我们的肌肤也不用在饱受紫外线对于肌肤的伤害。但是，这个干燥之秋，我们的肌肤如何补水，有成了新的护肤问题。秋季气候干燥。这个季节带有保健医疗性质的水果，要数梨和甘蔗了。

　　中医认为，梨有生津止渴，止咳化痰、清热降火、养血生肌、润肺去燥等功能，最适宜对肺热咳嗽、小儿风热、咽干喉痛，大便燥结症。现代医学研究认为，梨还有降低血压，清热镇静的作用。高血压患者，如有头晕目眩、心悸耳鸣者，经常吃梨，可减轻症状。

　　甘蔗有滋补清热的作用，对于低血糖、大便干结、小便不利、反胃呕吐、虚热咳嗽和高热烦渴等病症有一定的疗效。此外，适于秋冬季吃的水果还有苹果、橘子、香蕉、山楂等。

　　美容补水有美食
　　
　　补水蔬菜
　　
　　一、芦荟——保湿、镇定皮肤、抗过敏
　　
　　芦荟果肉可直接敷脸，榨汁后也可作为保湿喷雾，于晒后敷用有良好效果。
　　
　　二、黄瓜——美白、镇静、保湿、消炎
　　
　　黄瓜榨汁后可敷脸，也可作为化妆水使用，能镇静肌肤，消炎美白。
　　
　　三、西兰花——增强皮肤抗损伤能力
　　
　　西兰花中含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素、能增强皮肤的抗损伤能力，还有助于保持皮肤弹性。
　　
　　四、莴苣——收敛毛孔、抗衰老、防皱
　　
　　莴苣榨汁后可敷脸使用，稀释后可作为化妆水，能紧致毛孔，滋润肌肤。
　　
　　五、芹菜——抗老、防皱、活化肌肤
　　
　　芹菜榨汁后可敷脸，稀释后可作为化妆水使用，能防止肌肤老化。
　　
　　六、西红柿――展平皮肤新皱纹
　　
　　含有的番茄红素有助于展平新皱纹，使皮肤细嫩光滑。一项实验发现，常吃西红柿，还不易出现黑眼圈，且不易被晒伤。