夜宵不能吃哪些食物

　　4.油腻食物

　　吃夜宵的时候还要注意避免各种油腻的食物，这类食物不仅十分难以消化，同时其中所含有的大量脂肪还有可能会因此而导致肥胖。而且油腻的食物中还含有过高的能量，摄入后会花费相当长的时间去消化，因此可能保持长时间的高血糖状态。

　　吃夜宵的时候应该尽量以清淡、易消化、低热量为主，只有这样的食物才有利于人体健康。而且还有研究发现，经常吃夜宵的人通常更容易患有各种心脑血管疾病。