晚上宵夜吃什么不会胖
http://food.qm120.com2012-06-18 14:04:44 来源：全民健康网
吃宵夜的危害
[[常吃宵夜易致胃酸倒流]]宵夜吃什么不会胖：有消夜习惯的人属于胃酸倒流的高危人群，若是人们经常在睡觉前两个小时吃东西，食物没有完全消化，饱着肚子... [全文]
[[晚晚“宵夜”弊多利少]]同时，人们宵夜往往喜欢选择一些味道较香的肉类、油炸食品、鸡蛋等，这些都属于比较难消化的食物，使胃肠在夜晚得不到充分的休息。。。 [全文]
[[宵夜易让人得脂肪肝？]]现在因为睡得晚，不少人有吃宵夜的习惯，但有很多资料称，宵夜是脂肪肝的罪魁祸首，宵夜后人体没有太多的活动。。。 [全文]
宵夜吃什么不会胖
- [[晚餐和宵夜怎么吃不长胖]]
- 在保证足够热能摄入的基础上，晚餐还应注意保证有足够的优质蛋白质、无机盐和维生素... [全文]
[[巧吃宵夜让你不再发胖]]宵夜吃什么不会胖：如果你一定要吃宵夜才能入眠，比较好在睡前两小时吃完，并避免油脂高的食物，像方便面、烧饼、油条、起酥面包等... [全文]
- [[减肥宵夜 吃得饱照样速减10斤]]
- [[熬夜白领最钟爱的宵夜]]
- [[宵夜低卡是关键]]
- [[减肥mm必知 几款宵夜]]
宵夜吃什么好
- [[宵夜应注意补充维生素]]
- 深绿色叶菜类及豆类植物，都含丰富叶酸盐，有助于细胞修补，预防感染和贫血... [全文]
- [[夜宵免熏炸宜清淡]]
- [[适合女人睡前吃的三种食物]]
- [[米饭才是最佳宵夜 ]]
- [[夜宵肉、蛋等千万别多吃]]
本文来源：全民健康网 编辑：wuya
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