吃宵夜的危害有哪些

http://food.qm120.com2012-08-16 15:52:47 来源：全民健康网

吃宵夜的危害有哪些

[[晚晚“宵夜”弊多利少]]吃夜宵的危害：同时，人们宵夜往往喜欢选择一些味道较香的肉类、油炸食品、鸡蛋等，这些都属于比较难消化的食物，使胃肠。。。 [全文]

[[宵夜易让人得脂肪肝]]不少人有吃宵夜的习惯，但有很多资料称，宵夜是脂肪肝的罪魁祸首，宵夜后人体没有太多的活动，从而使热量更易在体内储存。。。 [全文]

[[孕妇吃夜宵的坏处]]吃夜宵的危害：有些孕妇到了怀孕末期，容易产生睡眠的问题，在这种情况下再吃宵夜的话，不但会影响到孕妇的睡眠质量，而且还会影响... [全文]

宵夜吃什么不长胖

[[适合睡前吃的三种食物]]色氨酸在人体内代谢生成5-羟色胺，它能够抑制中枢神经兴奋度，产生一定的困倦感。同时，5-羟色胺在人体内进一步可转化生成褪黑素。。。 [全文]

吃夜宵的注意事项

[[宵夜应注意补充维生素]]深绿色叶菜类及豆类植物，都含丰富叶酸盐，有助于细胞修补，预防感染和贫血；肝脏、鱼、全谷类、大豆食品、蔬果中有维生素... [全文]

本文来源：全民健康网编辑：wuya

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